tarasyuklife.ru

Блог о моей жизни во всех ее проявлениях!

Кровь, пот и слезы! Или 100 тренировок по системе Кроссфит!

Многие меня спрашивают: «Что такое Кроссфит»?

Есть много разных определений, но для меня Crossfit — это большая часть жизни, это окружение, это возможность становиться сильнее каждый день!
Мое знакомство с Кроссфитом началось в августе 2015, в Volga Athletics: Зал Кроссфит Тренинга Спасибо моему другу Андрею Королеву за то, что привел меня в зал.
Как сейчас помню свою первую тренировку)
Пришел в зал с мыслью, что нахожусь в хорошей физической форме. К этому времени на счету было 2 полумарафона, Эльбрус и Килиманджаро, регулярно бегал, вел, в принципе, здоровый и активный образ жизни. Как же сильно я ошибался... Познакомились с тренером Сергеем Куракиным.

На доске какая-то хрень из непонятных слов.                                                                      Немного размялись. И вот мой первый комплекс:

5 раундов на время:
15 подтягиваний
10 жимов гантелей над головой
10 берпи
После того как я с трудом подтянулся первые 5 раз, Сережа предложил подтягиваться с резинкой, после 2го раунда, решил, что раундов будет 4)))
После комплекса, лежа на зеленой дорожке, обливаясь потом, корчась от боли в мышцах, в тоже время испытывая удовольствие от прилива эндорфина, я понял, что это любовь с первого взгляда! Саботаж, небольшие травмы, литры пролитого пота, содранные до крови ладони и голени, оверхеды и берпи все это было потом. А тогда, в августе 2015 я решил, что Кроссфит это всерьез и надолго!
И вот сейчас, в июле 2016 на 100ой тренировке, я за 16 мин делаю 3 раунда+16 повторений , заканчиваю одним из первых, уступая только ребятам, которые выступают на соревнованиях:
2 оверхеда (приседание со штангой над головой)  
20 боксов
5 взятий штанги на грудь с пола        20 подтягиваний
8 швунгов
20 отжиманий

Если бы кто-нибудь рассказал бы мне тогда, что я так смогу, не поверил бы).

 

Теперь к конкретике, чему научился за год:
Подтягивания, взятие на грудь, рывки, оверхеды, выход сил, фронтальные приседания, трастеры и кластеры, свинги и швунги,
и много, много другого.
Но ни это главное. Главное то, что через тренировки улучшается настроение и уровень жизненной энергии, улучшился иммунитет, навел порядок в питании, фигура стала подтянутой и красивой, каждый раз выхожу из зоны комфорта, раздвигая границы и делая шаг вперед!
Следующая цель 200 тренировок, планирую закрыть ее к февралю 2017 года. За это время нужно многому научиться:
выход сил на кольцах, отжимание в стойке на руках, ходьба на руках и много другое!
Спасибо Любимая , что разделила со мной это увлечение, за то, что мотивируешь меня каждый день! Спасибо моему любимому тренеру Сергею Куракину, за то, что помог пройти этот путь, за то, что внимательный и увлеченный своим делом, за то, что помогаешь менять себя и менять свою жизнь! Спасибо всем создателям тренерам замечательного клуба #volgaathletics за возможность тренироваться и становиться лучше! Спасибо всем вам, друзья, кто проливает пот и слезы на тренировках!
P.S. Ну и как положено в этих случаях фоточки до и после)))

       

 

 

Обновлено: 28.10.2018 — 11:51

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

tarasyuklife.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.